Om Gym på M21
Styrketräning i Kungsbacka hos M21 är gjord för dig som vill bygga muskler, öka styrkan eller komma igång med ett strukturerat träningsprogram. Vi har ett fullt utrustat gym med fria vikter, maskiner, lyftplattformar och egen tjejavdelning. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge så finns det utrustning och program som passar din nivå. Behöver du hjälp att komma igång erbjuder vi PT-pass där en av våra certifierade personliga tränare bygger ett program utifrån dina mål.
Vanliga frågor om Gym i Kungsbacka
Vilken utrustning finns på M21:s gym?
M21 har fria vikter, lyftplattformar, power racks, maskiner och kabel-cross samt en separat tjejavdelning. Vi använder utrustning från ledande märken som Eleiko, Hammer Strength, Gymleco och Life Fitness.
Har M21 ett tjejgym eller damavdelning?
Ja, vi har en separat avdelning för dig som vill träna i en lugnare miljö. Avdelningen är öppen för alla tjejer och utrustad med både fria vikter och maskiner.
Kan jag få ett träningsprogram?
Ja. Som ny medlem kan du boka en kostnadsfri introduktion där vi går igenom maskiner och grundövningar. Vill du ha ett skräddarsytt program rekommenderar vi att boka några PT-pass med någon av våra coacher.
Är det öppet 24/7?
Gymmet är öppet alla dagar 04:30 till 23:00 via WONDR-appen. Receptionen är bemannad måndag till torsdag 09 till 11 och 16 till 19, samt fredag 09 till 11 och 16 till 18.
Hur lång tid tar det att se resultat med styrketräning?
Med regelbunden styrketräning 2 till 3 gånger i veckan börjar de flesta märka tydlig styrkeökning efter 4 till 6 veckor och synliga muskelforändringar efter 8 till 12 veckor. Kosten spelar minst lika stor roll.
Vad kostar gymträning på M21?
Styrketräning ingår i M21:s ordinärie medlemskap. Du får då även tillgång till CrossFit, gruppträning, yoga, pilates och kampsport. Boka ett gratis provpass innan du tecknar medlemskap.
