Om CrossFit på M21
CrossFit i Kungsbacka hos M21 är gruppträning som kombinerar tyngdlyftning, gymnastik och kondition i samma pass. Våra pass programmeras av Prepared Training och leds av certifierade coacher. Vi startar med en uppvärmning, följt av en teknik- och styrkedel. Alla är välkomna på passen , oavsett om du är nybörjare eller erfaren tävlingsatlet. Alla rörelser går att skala efter din nivå.
VÅRA PASS
Vanliga frågor om CrossFit i Kungsbacka
Vad är CrossFit?
CrossFit är en gruppträningsmetod som kombinerar tyngdlyftning, gymnastik och kondition. Varje pass kallas en WOD (Workout of the Day) och leds av en certifierad coach. Alla rörelser går att skala efter individens nivå.
Passar CrossFit för nybörjare?
Ja. På M21 i Kungsbacka är cirka hälften av alla medlemmar nybörjare när de börjar. Coacherna går igenom grunderna i lugnt tempo och skalar belastningen efter din nivå. Boka ett provpass för att testa.
Hur ofta ska jag träna CrossFit som nybörjare?
Två till tre pass i veckan med vilodagar emellan är en bra start. När kroppen vant sig kan du öka till tre eller fyra pass.
Vilken utrustning behöver jag?
Bekväma träningskläder och stabila inomhusskor med plan sula räcker till de första passen. M21 har all annan utrustning du behöver, skivstänger, kettlebells, roddmaskiner, ringar och rigg.
Vad är skillnaden mellan ordinarie CrossFit och CrossFit Gymnastik / Tyngdlyftning?
Ordinarie CrossFit-pass är en bred blandning av styrka, kondition och teknik. Gymnastik-passen fokuserar på kroppsövningar som handstående och pull-ups. Tyngdlyftning fokuserar specifikt på de olympiska lyften, snatch och clean & jerk.
Vad kostar CrossFit på M21?
CrossFit ingår i M21:s ordinarie medlemskap. Du får tillgång till alla CrossFit-pass plus styrketräning, gruppträning, yoga, pilates och kampsport. Inget separat medlemskap behövs.
